こんな便利なものが…!効果がありました♪

私は現在介護施設で仕事をしています。昼間のみの勤務となる日勤以外にも昼~夜にかけての準夜勤帯、夕方から深夜(むしろ早朝)までの夜勤帯など、勤務時間がバラバラで毎月シフトも異なります。当然睡眠時間もバラバラなので、規則正しい睡眠が摂れずにいます。そのせいか、ここ数か月熟眠感が得られず、疲れも取れた感じがしないので常に寝不足のような気がして、仕事はほぼ気合で乗り切っていました。もともと体力がないことも原因の1つでしょうけれど…。「ああ、今日も頑張って乗り切ろう…」と思い、栄養剤を購入しに薬局へ行ったとき、ふと通りがかったサプリ系コーナーで睡眠サプリメントが目に入りました。購入当時の私は本当に疲れ切っていたので、藁にも縋る思いで即購入しました。私の使用したサプリは常備薬とも相性も大丈夫だったので、気軽に飲めました。購入してからかなり経ちますが、現在はぐっすり眠れております。
安眠サポートサプリはあくまでも睡眠を支援するためのサプリです。やみくもに飲んでも効果は得られず、やはりご飯をちゃんと食べて、睡眠できる時間を確保したほうがより良い睡眠を得ることができました。また、最初に飲んだサプリは体との相性が悪かったのか、時折めまいや逆に眠れなくなったりと、体調を崩してしまうこともありました。(サプリに慣れていなかったせいもあるかもしれませんが……)なので、もしサプリの購入を考えている場合は《自分に合ったサプリ》を見つけることが大切だと思います。さらに、基本といえば基本的なことですが、用法・用量はしっかり守らないと大変なことになります。もっと良質な睡眠を欲するあまり、サプリに頼り切ってしまい、副作用のようなものが出たことがありました。疲れていたせいで正常な判断ができず、サプリに頼った睡眠をしてしまったんです。是非とも、サプリの使用しすぎにはご注意を。